Was ist Embodiment?

Der Embodiment-Ansatz, begründet durch Dr. Maja Storch, ist ein ziel-, ressourcen- und körperorientierter therapeutischer Ansatz, der weit über reine Körperarbeit hinaus geht. Die Wechselwirkung von Körper, Gefühlen, unbewussten Bedürfnissen und bewussten Zielen steht im Mittelpunkt. Im Zusammenhang mit dem sogenannten Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) wird der Körper gezielt als Ressource für Veränderung und Selbststeuerung genutzt.

Wenn Sie etwas verändern möchten (z.B. selbstbewusster auftreten, gelassener mit schwierigen Situationen umgehen, Ihre Grenzen besser vertreten), mit Nachdenken allein aber nicht weiterkommen oder wenn Sie eigentlich sehr genau wissen, was Sie tun oder verändern müssten (z.B. eine Alltagsroutine verändern oder in bestimmten Situationen „nein“ sagen) und es trotzdem nicht gelingt, dann kann der Embodiment-Ansatz ein sehr hilfreicher und effektiver Weg sein. Da es kein Denken oder Handeln gibt, das nicht von unserem Körperzustand beeinflusst wird, können wir auch umgekehrt mit unserer Körperhaltung, Bewegung und Körperfokussierung beeinflussen, wie wir uns fühlen, denken und handeln.

Eine gewünschte Veränderung kann also nicht nur über kognitive Vorsätze erreicht werden, sondern auch durch das pragmatische und zielorientierte Einbeziehen des Körpers, der als Ressource für Veränderung genutzt werden kann.

Methodisch wird in der Arbeit mit dem Embodiment Ansatz vor allem mit Bildern und Metaphern gearbeitet, die einen anderen Zugang zum Körper ermöglichen, mehr als abstrakte Sprache es tut: Welche Körperhaltung, Geste, Mimik, Vorstellung, Farbe, entspricht der inneren Haltung, die erreicht werden soll und wie lässt sich diese in den entsprechenden Alltagssituationen verankern?

Wichtig ist, dass Sie in der Arbeit mit dem Embodiment-Ansatz  keine allgemeinen Ratschläge hören werden, sondern ausschließlich individuell und mit Ihrem persönlichen Erleben gearbeitet wird. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Veränderungswünsche verwirklichen können.