Was ist das Neuroaffektive Beziehungsmodel "NARM"?

In NARM gehen wir davon aus, dass viele der Schwierigkeiten, die erwachsene Menschen erleben, sich nicht allein mit den aktuellen Lebensumständen erklären lassen, sondern mit einem Mangelerleben in frühen Beziehungserfahrungen im Zusammenhang stehen. Sie fühlen sich beispielsweise schnell überfordert, haben Schwierigkeiten mit Nähe oder Abgrenzung, sind sehr streng und kritisch mit sich selbst oder fühlen sich taub und wie abgeschnitten von den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen. Diese Art von Erleben lässt sich häufig auf die Beeinträchtigung und den Mangel von Kernbedürfnisse in den ersten Beziehungserfahrungen zurückführen:

Das Bedürfnis nach Kontakt / Nähe, nach Einstimmung / emotionaler Resonanz , nach Vertrauen / Verlässlichkeit, nach Autonomie sowie nach Liebe / Sexualität und Zugehörigkeit.

Wenn diese wesentlichen Bedürfnisse in der Kindheit nicht ausreichend erfüllt werden, entwickelt ein Kind Überlebens- und Anpassungs-Strategien, wie z.B. die eigenen Bedürfnisse zurück zu stellen, alles unter Kontrolle zu halten, sich nicht auf Nähe einzulassen oder gut zu funktionieren, aber dabei wenig Kontakt zu sich selbst zu haben. Solche Anpassungen sind für das Kind notwendig, um irgendwie mit der gegebenen Situation zurecht zu kommen. Im weiteren Leben entwickeln sie sich jedoch oft zu eingefahrenen gedanklichen, körperlichen und emotionalen Mustern, die einschränkend und belastend auf unser Leben und unsere Beziehungen wirken.

Im Mittelpunkt der therapeutischen Arbeit mit NARM steht daher nicht das, was mit Ihnen vermeintlich „nicht stimmt“, sondern u.a. folgende Fragen:

Wie habe ich gelernt, mit dem umzugehen, was damals schwierig oder nicht möglich war – und brauche ich diese Strategie heute noch?

Wie kann ich heute mehr so leben, wie es mir wirklich entspricht – statt immer wieder nach alten Mustern zu funktionieren?

NARM arbeitet im Hier und Jetzt. Die eigene Lebensgeschichte ist wichtig, wir müssen sie jedoch nicht immer wieder ausführlich erzählen, geschweige denn traumatische Situationen erneut erleben. Stattdessen erforschen wir achtsam aktuelle unwillkürliche Muster, machen diese zunehmend bewusst und ermöglichen dadurch eine größere Wahlfreiheit.

Es geht darum, wieder mehr Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu erleben und eine größere Kapazität und Handlungsfreiheit zu erhalten.:

• Einen besseren Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen
• Mehr innere Stabilität und Selbstregulationsfähigkeit
• Mehr Freiheit im Umgang mit Stress und Konflikten
• Ein individuell stimmiger Umgang mit Nähe und Distanz
• Weniger automatische, unwillkürliche Reaktionen aus alten Beziehungsmustern
• Mehr Selbstvertrauen
• Ein stärkeres Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und anderen